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Post-Natal Yoga - Zeit für dich und dein baby


  • Studio South 1A Kaiserstraße Bonn, NRW, 53113 Germany (map)

Dieser Kurs hilft dir nach der Geburt deines Kindes wieder in Form zukommen.

Postnatal Yoga stärkt deinen Körper und fördert deine innere Balance. Speziell gezielte Übungen für Bauch- und Beckenmuskulatur unterstützen dich nach der Schwangerschaft die Muskulatur sanft wiederaufzubauen.

Durch Atem -und Entspannungsübungen kannst du zur Inneren Ruhe finden und Kraft sammeln für die neuen Herausforderungen als frisch gebackene Mami.

Das anfängliche Stillen und Tragen können für die Schultern und Nackenpartie ungewohnt und anstrengend sein. Ausgewählte Übungen für Schulter und Nacken helfen dir Verspannungen zu lösen und die Muskulatur zu lockern.

Zusätzlich verbringst du Zeit mit deinem Baby und kannst dein Baby in den Übungen mit integrieren und so die Bindung zu deinem Kind stärken. Ihr zwei habt Zeit für euch und könnt euch trotz Workout besser kennenlernen.

Dieser Kurs unterstützt dich zusätzlich dein Körper wieder gut wahrzunehmen und zu deiner eigenen Yogapraxis zurückzufinden.

Freu mich auf euch

Namaste