Wusstest du, dass Verklebungen der Faszienplatte unter deiner Fußsohle Auswirkungen auf die Beweglichkeit deines Unterkörper hat? Musst du in deinem Alltag viel Stehen oder Sitzen und hast oft Rückenschmerzen, gerade im unteren Rücken oder es zieht an der Hüfte?

Yoga is designed to bring harmony into life – on all levels. In this workshop we dive into the two main aspects – as unfolded in the Vedic vision – that are the fundamental to that:

(1) Understanding how the universe functions (Dharma)

(2) Living in alignment with the way the universe functions (Devotion)

Eure Rückmeldungen waren eindeutig, es braucht einen 3. Workshop. Im Oktober widmen wir uns unserem Gesicht und dem Hals-Nackenbereich. Wir nutzen dafür kleine Schaumstoffbälle und bearbeiten Stirn, Schläfen, Kiefer und den gesamten Hals. Dazu kommen Übungen für den oberen Schultergürtel, für die seitlichen Rückenmuskulatur sowie für die Körpervorderseite. Hier verwenden wir Igel- und Tennisbälle für die Massage und das Lösen der Verklebungen im Gewebe.

Besondere Meditationen aus der buddhistischen Mahamudra-Tradition.

In der buddhistischen Mahamudra-Tradition wird unser Geist mit einem Ozean verglichen: an der Oberfläche stürmisch und ständig in Bewegung – aber in seinen Tiefen still und friedvoll.

Bist du bereit für die doppelte Portion Entspannung?

In unserem zweistündigen Yin Yoga Special: „Yin Yoga und Yoga Nidra“ verbinden wir die Vorzüge aus beiden Yogapraktiken um unseren Körper auf allen Ebenen zu entspannen.

Eine spannende Reise in unseren Geist: Wie gehen wir innerlich damit um, wenn wir gekränkt werden, uns ungesehen oder ungeliebt fühlen? Mit der Schuldfrage, mit Rückzug, mit Flucht, mit Ablenkung? Wie lange halten wir fest an solchen schmerzhaften Gefühlen, wie tief können sie uns runterziehen?

As the days grow shorter and the holiday season draws near, it's easy to feel a bit overwhelmed. This November, I invite you to join me for a special 3-hour "Rest & Recharge" workshop, a time set aside just for you—to reconnect, rejuvenate, and prepare for the winter months ahead.

Schenk dir in der Vorweihnachtszeit diese besinnliche Auszeit, und lass dich von den beruhigenden Klängen der Kristallklangschalen verzaubern. Die magischen Schwingungen von Kristallklangschalen und Gongs harmonisieren und entspannen den Körper auf allen Ebenen und bringen dich in Einklang. Zudem werden einzelne Yin Yoga Positionen in die Session integriert, in denen der Körper unterstützend mit Tibetischen Klangschalen massiert wird.

Each asana corresponds to a specific chakra as well as to a specific relationship. The practice of asana is a practical method for purifying our relationships. Ultimately revealing our truth, as not separate , but as interconnected will all beings. Our Karmas bind us to our relationships with others. Because our bodies are made of our past karmas, every asana provides an opportunity to access and heal these relationships.

In this workshop we will be learning different approaches to safely approach spinal twist.

Twisting yoga poses increase spine mobility, relieve blocked energies and stimulate the digestive system and other organs. The gentle and controlled movement of yoga twists slows down the deterioration of your spinal discs. It also maintains the spine’s natural range of motion and ensures it does not become stagnant.