Stehst oder sitzt du viel, hast Verspannungen im unteren Rücken oder ein Ziehen in der Hüfte? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich!

In Roll & Release II widmen wir uns gezielt deinem Unterkörper – von den Füßen über Beine und Hüfte bis zum unteren Rücken. Mit Faszien- und Igelbällen lernst du einfache Techniken der Selbstmassage kennen, die Verklebungen lösen und deine Beweglichkeit verbessern. Ergänzt wird die Praxis durch lange, passive Yin Yoga Haltungen sowie beruhigende Atemübungen, die dein Nervensystem entspannen und Stress abbauen.

Wir bearbeiten u. a. die Plantarfaszie, Achillessehne, den Piriformis und die Region rund um dein Kreuzbein. So erhältst du alltagstaugliche Werkzeuge, um Schmerzen zu lindern und dein Gewebe zu entspannen.

Der Workshop ist auf 22 Teilnehmende begrenzt. Vorkenntnisse sind nicht nötig – wie immer gilt: Alles kann, nichts muss! Bitte trage bequeme, eher dünne Kleidung, damit die Massage effektiv wirkt. Im Preis enthalten ist eine digitale Übersicht der Übungen sowie Hintergrundwissen zu Faszienmassage und Yin Yoga. Für Schwangere ist die Teilnahme nur eingeschränkt möglich – sprich mich bitte vorher an.

Price

Early Bird (until 15th Jan 2026): 45 Euros

Normal Price: 49 Euros

Mit einer 'Unlimited Monthly Membership' erhältst du 10% Rabatt auf unsere Workshops im Yoga Studio und ebenso in unserem Yin Nation Store. Wenn du Gebrauch von deinem Membership-Rabatt machen möchtest, kontaktiere bitte das Team via E-Mail hello@thevinyasapeople.com, bevor du einen Workshop buchst. Wir senden dir im Anschluss eine rabattierte Rechnung zu.