In diesem 2-stündigen Yin Yoga Special nutzen wir die Wand als unterstützendes Hilfsmittel, um die Praxis besonders rückenfreundlich und tief entspannend zu gestalten. Alle Positionen finden an der Wand statt – wir verweilen jeweils 3–5 Minuten in den Haltungen und richten sie mit Decke, Blöcken oder Kissen individuell für dich ein. Der Fokus liegt auf dem Unterkörper (Beine, Hüfte, unterer Rücken), ergänzt durch wohltuende Übungen für oberen Rücken, Arme und Nacken. Zum Abschluss erwartet dich ein ausgiebiges Shavasana, auf Wunsch ebenfalls an der Wand.

Der Workshop ist auf 13 Teilnehmer:innen begrenzt, damit jede:r genügend Platz hat. Du brauchst keine Vorkenntnisse – wie in all meinen Stunden gilt: Alles kann, nichts muss! Bitte bring bequeme Kleidung, Socken und einen Pulli mit, da wir in der Yin-Praxis nicht warm werden.

Wenn du schwanger bist und teilnehmen möchtest, melde dich bitte vor der Buchung bei mir, da die Teilnahme nur eingeschränkt möglich ist. Auf Wunsch erhältst du nach dem Workshop ein digitales Manual zur Vertiefung deiner Praxis.

Preis: 25€