Verspannte Schultern, Nackenbeschwerden oder ein schmerzhaftes Gefühl im oberen Rücken? Unser Oberkörper ist täglich hohen Belastungen ausgesetzt – sei es durch langes Sitzen, einseitige Bewegungen oder Stress. Im ersten Teil von Roll & Release widmen wir uns daher gezielt Nacken, Schultern, oberem Rücken und der Beweglichkeit deiner Wirbelsäule.

Lerne einfache Meditationen, die dir helfen, gedanklich mal abzuschalten und tiefe innere Ruhe zu genießen. 

Basierend auf Meditationen für einen klaren Geist vom Ehrw. Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche, lernst du über die Klarheit des Geistes zu meditieren. In vier Schritten leitet Gen Gyudzhin die Meditationen an und du hast viel Zeit, sie zu erlernen und praktisch auszuführen. 

No matter if you are a complete beginner or if you already have lots of Yoga experience: Ashtanga Yoga is suitable for any level! Our teacher Katy will give you a solid base to further build upon in the Ashtanga Mysore style classes.

Join us for a cozy evening to close the year together with ALL students, teachers, our team and the Yin Nation shop crew.
Let’s share a drink, laugh, connect, reflect and simply enjoy each other's company before the holidays.

Each asana corresponds to a specific chakra as well as to a specific relationship. The practice of asana is a practical method for purifying our relationships. Ultimately revealing our truth, as not separate , but as interconnected will all beings. Our Karmas bind us to our relationships with others. Because our bodies are made of our past karmas, every asana provides an opportunity to access and heal these relationships.

Aufgrund der hohen Nachfrage nach dem ersten Workshop haben wir einen zweiten Termin hinzugefügt!

Schenk dir in der Vorweihnachtszeit diese besinnliche Auszeit, und lass dich von den beruhigenden Klängen der Kristallklangschalen verzaubern. Die magischen Schwingungen von Kristallklangschalen und Gongs harmonisieren und entspannen den Körper auf allen Ebenen und bringen dich in Einklang. Zudem werden einzelne Yin Yoga Positionen in die Session integriert, in denen der Körper unterstützend mit Tibetischen Klangschalen massiert wird.

Sowohl Anfänger als auch erfahrene Meditierende sind herzlich eingeladen, zusammen mit Gen Gyudzhin über Mitgefühl - die Essenz des Mahayana Buddhismus - und den Weg der liebevollen Güte nachzudenken, zu meditieren und zu diskutieren.

Join us for an enriching three-hour workshop thoughtfully crafted to gently usher you into the quieter, more introspective season ahead. Through mindful somatic movement, deeply restorative yoga postures, reflective journaling practices, and guided relaxation, you'll intentionally create space to slow down, reconnect deeply, and nurture yourself from the inside out.

Dein Körper hört nicht nur mit den Ohren, sondern auch mit den Organen und Zellen. Daher kann Sound Dir helfen, Dein Nervensystem auf besondere Weise herunterunterzufahren und eine tiefere Gelassenheit zu fühlen. Begleitet wird das Sound Bad mit einer geführten Meditation, damit Du leicht in der Stunde

Mit Sicherheit ist es heute schwieriger geworden, anfängliche und fortgeschrittene Ebenen meditativer Konzentration zu erreichen, in unserer hektischen Zeit mit unseren vielen Ansprüchen und Ablenkungen. Schwierig, aber nicht unmöglich! In diesem Workshop trainieren wir gemäß buddhistischer Anleitungen die verschiedenen geistigen Faktoren, die unsere Konzentration - und damit auch unseren inneren Frieden - fördern. 

We’re excited to welcome you to our open day together with yin nation store on the 2nd of august! We have a special schedule prepared for you that day with free classes.

Join Mora for 2 hours of Hatha Yoga practice and a 1-hour introductory talk on Vedic wisdom.

Join Greg & Mie for a transformative summer afternoon of mindful movement, Breathwork Journey, and embodiment!

Der Sonnengruß und die daraus abgeleitete Vinyasa-Sequenz, die im Vinyasa Yoga gerne genutzt wird, um verschiedene Posen aneinander zu reihen, bestehen dabei aus mehreren sehr fordernden Asanas: Chaturanga, heraufschauender Hund und herabschauender Hund.

Und genau diese drei stehen im Fokus dieses Workshops.

A science-infused day of somatic practices focusing on hormonal health in midlife, longevity, strength building, breathwork, sexuality, and mindful movement.

Join us for a transformative day dedicated to supporting your hormonal health through evidence-based discussions and practical movement practices. This unique experience is designed for those navigating midlife changes who want to feel empowered, strong, and informed. Expect a combination of expert knowledge, movement sessions, and breathwork to help you optimise your well-being for the years ahead.

Wusstest du, dass Verklebungen der Faszienplatte unter deiner Fußsohle Auswirkungen auf die Beweglichkeit deines Unterkörpers hat? Musst du in deinem Alltag viel Stehen oder Sitzen und hast oft Rückenschmerzen, gerade im unteren Rücken oder es zieht an der Hüfte? Bist du im Alltag zwar aktiv, belastest aber ungewollt deinen Körper einseitig und weißt nicht, wie du an die schmerzende Stelle herankommen sollst? Dann bist du bei diesem neuen Workshop genau richtig!

Der Workshop besteht aus Zitaten und Erklärungen aus den buddhistischenen Standardwerken Freudvoller Weg und Wie wir den Geist verstehen des Ehrw. Geshe Kelsang Gyatso. Mithilfe angeleiteter Meditationen bringen wir unser Verständnis dann tiefer in unser Herz, so dass wir uns selbst von destruktiven Vorwürfen, Erwartungen und Enttäuschungen befreien können, um inneren Frieden und Freiheit zu erfahren. 

Singing, sacred sounds, live music, fun, and community connection! Monthly event!

In diesem 2-stündigen Yin Yoga Special nutzen wir die Wand als praktisches Hilfsmittel. Yin Yoga an der Wand ist besonders schonend für den Rücken und bietet dir die Gelegenheit, Yin Yoga Übungen in einer neuen Form zu erleben.

Join us for an immersive 3-hour retreat designed to:

•   Soothe your nervous system and shift from stress to ease and nourish mind, body, and soul

•   Experience deep relaxation and a greater sense of well-being through restorative yoga & breathwork

•   Cultivate inner safety and calm presence through guided meditation

•   Explore mindful journaling and community connection in a nurturing environment 

Transformative Meditationen, die von Buddha gelehrt wurden, um geistige Stärke und Widerstandsfähigkeit angesichts der Herausforderungen des Lebens zu kultivieren. 

Join Authorised level 2 Ashtanga teacher, Sarah Jane from Utah in the US to explore this iconic sequence of asanas which flow on a rhythmic river of breath and movement in an exciting 3 hour workshop!

Hast du oft Rückenschmerzen, einen verspannten Nacken und deswegen sogar Kopfschmerzen? Dann bist du nicht allein! Fast jeder 2. Yogübende beginnt genau aus diesem Grund mit Yoga.

Bist du im Alltag zwar aktiv, belastest deinen Körper aber ungewollt einseitig und weißt nicht, wie du die schmerzenden Stellen richtig bearbeiten sollst? Dann bist du bei diesem neuen Workshop genau richtig!

On these chilly winter nights, join us for a cosy Movie Night in the Studio! We’ll be screening the yoga documentary Breath of the Gods at 7:30 PM.

In diesem Meditations-Workshop vertiefen wir uns in buddhistische Unterweisungen und Meditationsanleitungen über reine Liebe, im Vergleich zu den Verstrickungen der Anhaftung.